Jeg råder ALTID til at man har sin læge med på råd, hvis man er udfordret på helbredet og tager medicin.

Det kræver en meget grundig rådgivning hvis du tager medicin, har en diagnose, får kræftbehandlinger etc.

HVAD GØR JEG SELV
Ting jeg selv gør flere ting af dagligt. Jeg ELSKER alt der har med energi optimering at gøre. Hvor man kan hjælpe sig selv.

Den energetiske krop er ligeså vigtig at behandle som den fysiske. Dette kommer jeg nærmere ind på ……

De fleste dagligt. Nogle 4-5 gange ugentligt. Nedenstående er min foretruktne rækkefølge. Det hele varer ca 1 time. Da jeg har prøvet at være så syg og stressramt af hjerneskaden, erfarede jeg hvor vigtigt dette er for vores alles velbefindende. Især i denne stressede verden hvor det mentale tager overhånd og det elektroniske liv påvirker os.
Jeg har valgt at anvende mange af de naturlige produkter, fordi jeg ønskede at hjælpe min krop tilbage. Ikke alle har midler til at supplere, og jeg kan garantere naturens mirakler overgår det hele.

1) Drikker 1 glas vand og Meta WPR collagenpulver fra doTERRA. Mit rensende vandritual. Beskrives andet sted.

2) Gåtur med den store hund – taknemmeligheds øvelser med Anders Hansen
3) Står barfodet på græs 10.min

4) Havbad og sauna om vinteren – 4-5 x ugl. Rungsted havbad

5) Alm.Bad-  nydelse som meditation. Inkl.sikre lækre sunde olier på kroppen
6) Itera care blæser, varmer kroppens celler op. 4-5 x ugl. og sætter Lifewave nanoteknologi plastre på ved behov.

7) Sætter diffucer igang med dagens ønskede æteriske duft fra doTERRA (hver dag, flere gange dagligt)

8) Skovbad gerne alene, ellers efter endt arbejde med min kære mand.-  5 x ugl.
9) Dybe vejrtrækninger – sker både ved havbad, på græs, og taknemmeligheds gåturen med Anders Hansen i ørerne eller i stilhed.
10) Lydfrekvens,/musik. Alt fra spotify healings lyde. Prøv Melcura kun 20 kr pr lyd. Dansk firma der samarbejder med hospitaler  https://www.melo-kura.com/
11) Berøring. Hudsult. Healing. Healer på mig selv med varme hænder og bevidste tanker til kroppen. Skaber en rolig indre tilstand.
12) Tapping – app. The tapping solution (GENIAL hjælp til selvhjælp) https://www.thetappingsolution.com/ Ellers søg på youtube tapping og dit symptom, der er masser af videoer.
13) NOK vand. RENS dit vand. Filterkander kan købes på Helsekost eller findes flotte på nettet, se evt mine anbefalinger
14) Gå med, sov med krystaller <3
15) Vitamintilskud
16) Søvn – tag evt 2 magnesium at sove på. Sovebrille. Børn findes der spray. Ellers prøv Serenity fra doTerra og Melocuras søvnlydfrekvens.
Hertil kommer god sund nærende kost. Der kan søges masser af læring på nettet. Ellers følg UMAHRO eller Anette Harbech Olsen
Den del er jeg ved at lære meget mere om og er dybt fascineret af man kan spise symptomer væk. Kender flere der har reduceret symptomer, eller blevet bedre. Det er et område jeg er gået igang med at lære mere omkring, men også mit svageste punkt, da jeg har manglet styrke til at stå op i køkkenet længe. Deraf nemt købt en færdig rugbolle sandwich, ikke bliver mæt nok af salat, og hvis jeg har sprunget over min rolige nulstilling, så bliver jeg ekstra sulten. Deraf jeg har arbejder MEGET med følelserne bag hvordan vi spiser, hvad der giver cravings, og hvordan fortiden spiller ind på det hele.

HAVBAD

Havbad og saltvand har længe været kendt for deres gavnlige virkninger på kroppen. Her er nogle grunde til, hvorfor de betragtes som gode for helbredet:

  1. Mineralrigt indhold: Havvand er naturligt rigt på mineraler som magnesium, calcium, kalium og jod. Disse mineraler er vigtige for kroppens funktioner og hjælper med at opretholde en sund balance.
  2. Naturlig exfoliering: Saltvand fungerer som en mild eksfolieringsmiddel, der hjælper med at fjerne døde hudceller og urenheder fra hudens overflade. Dette kan efterlade huden glattere og mere strålende.
  3. Antibakterielle egenskaber: Saltvand har naturlige antibakterielle egenskaber, der kan bidrage til at rense huden og forhindre infektioner. Det kan være særligt gavnligt for personer med hudproblemer som acne eller eksem.
  4. Fugtgivende effekt: Havvand og saltvand hjælper med at tilføre fugt til huden og forbedre hudens naturlige barriere. Dette kan være særligt gavnligt for personer med tør eller dehydreret hud.
  5. Antiinflammatoriske egenskaber: Saltvand har antiinflammatoriske egenskaber, der kan hjælpe med at reducere betændelse og berolige irriteret hud. Det kan være gavnligt for personer med hudtilstande som psoriasis eller rosacea.

Gåture i skoven, “skovbad” – sid eller kram et træ

Skovbad og trækræmning er begge praksisser, der er forbundet med naturterapi eller skovterapi. Selvom der stadig er begrænset videnskabelig forskning på området, er der flere og flere teorier og observationer, der kan hjælpe med at forklare, hvorfor disse aktiviteter kan have positive virkninger på menneskekroppen og øget velvære.

Naturforbindelse: Skovbadning og trækræmning involverer bevidst interaktion og forbindelse med naturen. Mennesker har en naturlig tilbøjelighed til at føle sig beroliget og genopladet i naturlige omgivelser. Medmindre der er tale om svær stress, kan det tage tid. 

Ifølge teorien om biophilia (kærlighed til livet og naturen) har mennesker en indbygget forbindelse og trivsel i naturen. Det at være omgivet af skovens grønne omgivelser og naturlige lyde kan hjælpe med at reducere stress, angst og forbedre humøret.

Sanseoplevelser: Skovbadning og træ- kramning giver mulighed for at engagere alle sanser. Synet af træerne, lyden af vinden i bladene, duften af ​​skoven, berøringen af ​​barken og følelsen af ​​jorden under fødderne kan skabe en givende sanseoplevelse. Disse sansestimuleringer kan hjælpe med at skifte fokus væk fra daglig stress og skabe en følelse af ro og afslapning. Nogle taler om at jorden er minus og vores overstimulerende sansesystem og tanker giver plus. Deraf vi “nulstilles”

Atmosfærisk indflydelse: Skove er kendt for at have højere iltindhold sammenlignet med byområder. Den friske luft i skoven indeholder også æteriske olier, kaldet terpener, der frigives af træerne. Nogle studier antyder, at indånding af disse terpener kan have sundhedsmæssige fordele, såsom at reducere inflammation og styrke immunsystemet. Der er også teorier om, at disse stoffer kan have en beroligende virkning på nervesystemet.

Biologiske interaktioner: Skove er komplekse økosystemer, hvor træer kommunikerer med hinanden gennem kemiske signaler. Via underjordiske svampenetværk kan træer udveksle næringsstoffer og advarselssignaler, når de udsættes for skader eller angreb. Om disse signaler direkte påvirker mennesker vides ikke, men det kan skabe en følelse af dyb forbindelse følelse af dyb forbindelse og samhørighed med naturen og vi er del af denne magiske energi

 

https://friluftsraadet.dk/aktiviteter/skovbadning

Mindfullness i naturen med psykolog Trine Karsholt – kan VARMT anbefales. Har deltaget på årets gang og fotrsætter

https://www.trinekarsholt.dk/431627291/427136737

https://www.facebook.com/reel/1388898818559293

GRÆS

At stå barfodet på græs, også kendt som “grounding” eller “earthing”, er en praksis hvor mennesker er i direkte fysisk kontakt med jordens overflade. Det menes at denne praksis har en række sundhedsmæssige fordele, hvoraf mange er understøttet af forskning, selvom mere forskning er nødvendig for at fuldt ud forstå de specifikke mekanismer på arbejde.

En af de primære teorier bag grounding er, at det gør det muligt for kroppen at få adgang til og absorbere jordens elektriske ladning. Jorden har en naturlig, let negativ ladning, og det antages, at når vores kroppe kommer i direkte kontakt med jorden, kan vi absorbere denne ladning og bruge den til at neutralisere positive ioner (som er associeret med frie radikaler og inflammation) i vores kroppe.

Flere studier har vist, at grounding kan hjælpe med at reducere inflammation, forbedre søvn, reducere stress og angst, forbedre hjerte-kar sundheden og hjælpe med at regulere kroppens biorytmer.

Det at stå med bare fødder på græs kan også virke afslappende og beroligende på sindet, da det kan være en form for naturoplevelse eller øjeblikkelig mindfulness, hvilket har vist sig at forbedre mentalt helbred og velbefindende.

Så selvom grounding er en relativt enkel praksis, kan det muligvis have et stort udvalg af positive virkninger på vores sundhed, både fysisk og mentalt

Can Walking Barefoot Heal Your Heart?

LYDHEALING

Lydhealing er en praksis, der bruger lydens frekvenser til at påvirke menneskers fysiske, mentale og følelsesmæssige tilstande. Idéen er, at lydens vibrationer kan have en terapeutisk effekt på kroppen og sindet. Lyden kan bruges til at berolige, afspænde, stimulere eller give energi, afhængigt af den specifikke frekvens og intentionen bag behandlingen.

Lyden kan hjælpe med at reducere stressniveauet og lindre angst og fremme følelsen af indre ro. Det kan også forbedre søvnkvaliteten og hjælpe med at lindre smerte eller ubehag.Hvilket jeg selv har erfaret

Det er vigtigt at bemærke, at lydhealing ikke er en erstatning for konventionel medicinsk behandling, men snarere en supplerende terapiform. Det er altid vigtigt at konsultere en kvalificeret sundhedsperson, hvis du har alvorlige helbredsproblemer eller symptomer.

https://www.melo-kura.com/